Attention 2 raids différents, regardez bien dans lequel vous êtes!!
Raid à Crémieu
Pour les rouges et tous les élèves qui devaient venir au trail mercredi 1/12:
6°1: Lucie, Eloïse, Emmy, Antoine et Juliann
6°3: Thomas, Hugo
6°5: Guilhem
6°5: Bastien
5°1: Kélyssa, Erika, Axelle, Thomas, Elora
3°: Amandine et Clémentine
Il faut penser à prendre de l'eau (un camel back peut-être pas mal), une tenue adaptée à l'effort par temps froid (collant, manche longues, dessous thermiques, gants de course, bandeau pour les oreilles, coupe-vent) mais aussi des affaires très chaudes pour les temps d'attente (avant et après la course).
Pour ceux qui ont: un téléphone portable dans une pochette étanche (sac de congélation par exemple).
Pensez à une tenue de rechange intégrale, y compris chaussettes et chaussures!!
Les élèves seront par équipe de 2 et enchaîneront 3 épreuves: trail, co et biathlon.
Rendez-vous 12h50
Retour 16h30
Raid à Heyrieux
Pour les bleus et les verts
Il faut penser à prendre de l'eau (un camel back peut-être pas mal), une tenue adaptée à l'effort par temps froid (collant, manche longues, dessous thermiques, gants de course, bandeau pour les oreilles, coupe-vent) mais aussi des affaires très chaudes pour les temps d'attente (avant et après la course).
Pour ceux qui ont: un téléphone portable dans une pochette étanche (sac de congélation par exemple).
Les élèves seront par équipe de 2 et enchaîneront 3 épreuves:
Un trail et 2 CO
Rendez-vous 13h
Retour 16h00